치매 환자를 돌보는 가정은 다음 사항을 숙지하시고 실천해 주어야 합니다.

규칙적인 생활은 환자를 안정시키는데 도움이 됩니다.

환자가 할 수 있는 부분은 스스로 할 수 있도록 도와줌으로써 환자의 자립심과 자존심을 지켜줍니다.

환자의 인간적 존엄성이 유지되도록 하고, 환자가 있는 곳에서는 병의 상태를 얘기하지 않도록 주의합니다.

환자의 실수에 대하여 싸우게 되면 스트레스만 쌓이게 되고, 화를 내면 환자의 상태가 더욱 악화될 수 있으므로 차분히 대처하는 것이 중요합니다.

일을 단순히 하고 치매 환자에게 감당하기 힘든 복잡한 일은 맡기지 않도록 하는 것이 좋습니다.

항상 웃음으로 환자를 대할 수 있도록 노력해야 합니다.

(1) 환자를 위한 생활지침

• 매일 1시간 약간 빠른 걸음으로 걷는 운동을 합니다. - 주 3회, 이마에 땀이 나는 정도

• 술, 담배는 중단합니다. - 치매 환자에게 술과 담배는 백해무익합니다.

• 뇌에 좋은 음식을 먹습니다. - 치매 예방을 위해 뇌와 뇌혈관에 좋은 음식으로는 등 푸른 생선, 푸른 잎 채소, 견과류, 올리브유, 과일, 콩, 현미, 건포도, 브로콜리와 7잔 이상의 물 섭취가 있으며, 반다로 나쁜 음식으로는 튀긴 음식, 마가린, 버터, 치즈, 과식 및 불규칙한 식사 등이 있습니다.

• 저녁에 그날 있었던 일에 대해 기록해 봅니다. - 간단하게 메모나 일기 쓰는 습관을 기르세요

• 전날 저녁에 내일 약속과 모임을 점검해 봅니다. - 수첩이나 달력에 표시합니다.

• 새로운 취미를 시작해 봅니다. - 신체활동과 함께 뇌를 사용할 수 있는 취미 생활이 더욱 좋습니다. - 악기 배우기, 사교춤

• 물건은 항상 같은 곳에 둡니다. - 특히 지갑과 열쇠는 항상 같은 곳에 두는 것이 좋습니다.

• 대화를 할 때에는 정확한 단어를 사용하도록 합니다. - ‘저기’, ‘거기’, ‘그 사람’ 등의 지시대명사는 되도록 사용하지 않도록 합니다.

(2)보호자를 위한 생활지침

• 매일 스스로 약을 챙겨 먹도록 도와줍니다. - 치료 및 예방을 위해 정확한 약물 복용이 기본입니다. 약 복용을 거부하는 경우, 패취제, 입안에서 녹는 필름형 제제 등을 사용할 수도 있으니 신경과 전문의와 상담해주세요

• 과거 행복했던 기억에 대해 자주 이야기해줍니다. - 옛 사진, 앨범 등 시각적 자극이 되는 물건을 함께 사용하면 좋습니다.

• 가족사진이나 과거 자신의 사진을 자주 보여주시고 이에 대해 이야기를 많이 나누세요 - 최근 기억보다 과거 기억이 오래 보존됩니다. 과거의 사건을 되새기다 보면 최근 잊아버렸던 기억을 떠올리는 경우도 있습니다.

• 스스로 좋아하는 음식이나 옷을 선택하게 합니다. - 고민하는 과정에서 뇌를 사용하게 되며, 불필요한 충돌을 피할 수도 있습니다.

• 간단한 집안 일이나 은행업무 등을 가능할 때까지 스스로 할 수 있게 도와주세요 - 하던일을 중단하는 순간 금방 능력을 상실할 수 있습니다.

• 간혹 실수를 하더라도 격려해주세요 - 심리적 지지가 중요합니다. 치매 환자에서 우울증이 발생하면 증상이 악화됩니다.

• 문단속을 하도록 알려드리고 확인해주세요 - 번호키 등은 어르신이 외우기 쉬운 번호로 지정해주시고 잊어버린 경우 어떻게 해야하는지 미리 알려주세요

• 세수, 양치는 잘하지 못하더라도 스스로 할 수 있도록 격려해주세요 - 옆에서 도와드리는 것은 괜찮지만 전적으로 의지하도록 하는 것은 좋지 않습니다.

• 뇌에 좋은 음식을 챙겨주세요 - 등푸른 생선, 신선한 야채, 과일, 견과류 등을 챙겨주세요, 골고루 드시는 것이 중요합니다.

• 매일 짧은 시간이라도 함께 운동해 주세요 - 30분에서 1시간 정도 보호자와 함께 운동하시면 더욱 좋습니다.

• 길을 잃을 때나 사고에 대비해 주변에 미리 도움을 요청해 두세요. - 배회가 심하신 어르신은 신경과 주치의와 상의하셔서 미리 실종방지 프로그램에 등록하시면 도움을 받으실 수 있습니다.

(3) 환자의 안전관리

• 집안에 위험한 곳은 환자의 안전을 위해 문을 잠가 둡니다.

• 욕실 벽에 손잡이를 설치하고, 바닥에는 미끄럼 방지 테이프를 붙입니다.

• 현관문에 종을 달아 두어 문이 열리는 것을 알 수 있도록 합니다.

• 출입구와 계단을 인식할 수 있도록 표시를 해둡니다.

• 문턱은 낮을수록 좋습니다.

• 집안 조명은 밝게 유지하여 사물을 보다 잘 볼 수 있도록 합니다.

• 가스밸브는 외출 시 항상 잠가 놓으세요

• 식사 시 사례가 걸리는 음식은 피하도록 합니다.

• 떡이나 큰 음식은 목에 걸릴 수 있으니 작게 잘라서 드리세요

• 약을 복용하는지 잘 확인하여야 합니다.

• 배회가 심한 경우 보호자 연락처가 적힌 팔찌, 목걸이 등을 사용합니다.

• 어르신이 핸드폰을 가지고 계신 경우 보호자 번호를 ‘1’번에 저장해주세요

• 경찰서, 병원, 소방서 등 중요한 전화번호를 쉽게 찾을 수 있도록 정리해 둡니다.

(4) 환자의 간호요령

• 불면증이 있는 경우 가급적 낮잠을 취하지 않도록 합니다 - 저녁 식사 후 규칙적인 산책과 가벼운 운동은 숙면에 도움이 됩니다.

• 불안증상이 있는 경우 낯선 환경이나 사람이 많은 곳은 피하도록 합니다. - 규칙적인 생활 패턴을 유지하면 불안증상이 감소합니다.

• 망상이나 환각이 발생한 경우 환자와 대립하지 말고 이해하며 받아줍니다. - 시력이나 청력이 나쁜 경우 안경, 보청기 착용이 망상과 환각 발생을 감소시켜 줍니다. 야간에 불안증상 및 망상이 심한 경우 낮은 강도의 조명을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

• 음식은 골고루 드시도록 하며, 일정한 시간에 식사를 할 수 있도록 도와드립니다. - 체중이 감소하는 경우에는 병원에 방문하시기 바랍니다.

• 목욕하는 시간이나 요일을 정하여 규칙적으로 시행하도록 합니다. - 옷 갈아입는 요일도 미리 정하여 규칙적으로 시행해야 거부감을 없앨 수 있습니다. 화장실이나 욕실에서 낙상하지 않도록 주의합니다.

• 정해진 시간에 꼭 산책이나 운동을 하실 수 있도록 도와드립니다.

• 복잡한 일은 가급적 단순화 시켜주세요 - 무언가를 설명할 때에는 단순화하고 그림 등을 이용하여 설명해주세요